webinar Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem?

37,00 

Kim jest wewnętrzny krytyk i jak rozumieć jego działanie?

Czy krytyk bywa pomocny?

Skąd się bierze? Czy istnieją osoby, które są od niego wolne?

Dlaczego tak trudno zadowolić swojego krytyka? Dlaczego im bardziej się starasz, tym mocniej podcina twoje skrzydła?

Jak sobie z nim radzić? Czy istnieją skuteczne metody na jego poskromienie?

Jeśli przynajmniej raz w życiu zadałeś sobie jedno z powyższych pytań ten webinar jest dla ciebie!

Opis

Na tym szkoleniu:

Zrozumiesz działanie wewnętrznego krytyka

Przyjrzymy się wewnętrznemu krytykowi z różnych perspektyw:

– ewolucyjnej
– neurobiologicznej ( odkrywając ’ oprogramowanie’ naszego mózgu’
– kulturowej
Wszystko po to, abyś lepiej rozumiał działanie wewnętrznego krytyka.

Odkryjesz wzorce jego działania

W drugiej części webinaru przyjrzymy się bliżej krytykowi wewnętrznemu, który mieszka w naszej głowie.

Zobaczysz, w jaki konkretny sposób on działa i jak to na ciebie oddziałuje.

A co najważniejsze- odkryjesz, o co tak naprawdę za nim stoi.

I poznasz sposoby radzenia sobie z nim!

W ostatniej części webinaru poznasz konkretne metody radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem, które będziesz mógł od razu wykorzystać w codziennym życiu.

Sposoby, których się nauczysz pochodzą z terapii opartych na dowodach naukowych m.in ACT ( terapii akceptacji i zaangażowania) czy CFT ( terapii opartej na samowspółczuciu)

 

 

zapis szkolenia, które odbyło się 15 kwietnia 2021

kupując dostęp otrzymujesz zapis nagrania i dodatkowe materiały do pracy